〜材料〜
卵 ３つ
食パン ２枚（８枚切り）
◎塩 ２つまみ
◎砂糖 小さじ１.５
◎牛乳 大さじ４
みりん 大さじ１
片栗粉 小さじ１
●マヨネーズ 大さじ１
●辛子 ２g
——レシピ——
1. 卵の準備！
ペーパーに油を少し付けて、タッパーに塗る。
タッパーに卵3つを割り入れてしっかりと溶く。
◎をタッパーに加え、別容器で片栗粉をみりん
で溶いたものも加えて混ぜる。
2. パンの準備！
●をしっかり混ぜ合わせる。ラップの上にパン
を並べて2枚とも辛子マヨを塗る。
3. 卵の調理！
(１)の卵を一度混ぜてから、蓋をずらして
600wのレンジで1分半加熱する。加熱後、
卵をホイッパーでしっかり混ぜる。再度、
600wで1分半加熱する。
4. 卵をパンで挟む！
(２)の食パンで(３)の卵をサンドしてラップで
ギュッと包み、5分置く。ラップをしたまま
半分にカットして召し上がれ♪
